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La cara esta compuesta por miles de musculos
que diariamente se contraen y expanden miles y miles de veces, cuando
sonreimos, nos enojamos, estornudamos, hablamos etc estos musculos trabajan
y con ese continuo va y ven de movimientos en nuestra cara empiezan a aparecer lineas finas que con el paso de los años se convierten en grandes
surcos a los que llamamos arrugas. Para evitar la aparicion de arrugas es
necesario paralizar el moviemiento de estos musculos pero eso es imposible
de hacer (por lo menos sin cirugia) Sin embargo una novedosa tecnica nos
permite prevenir y eliminar las arrugas desde la comodidad de nuestro hogar
u oficina si ntener que pagar un solo centavo. esta tecnica se llama
Gimnasia facial y consiste en realizar pequeños ejercisios con los musculos
faciales para tonificarlos, suavisarlos y sobre todo desestresarlos. A
continuacion les presentamos estos ejercisios para que lso realizes
diariamente y vallas eliminando gradualmente esas arrugas que puedas tener
en el rostro! Ah por cierto! para lucir una piel joven y sana es muy
necesario mas bien obligatorio tomar mucha agua durante el dia, de 2 a 3
litros diarios.
Esas
líneas son productos de las centenas de gestos que hacemos todos los días y
sobre todo cuando estamos estresadas. La gimnasia facial nos enseña a hacer
los movimientos correctos para eliminar o suavizar los puntos de tensión,
para así retardar el envejecimiento del rostro y su flacidez.
Por supuesto que existen otros métodos para eliminar las arrugas como son
las inyecciones para hacer implantes y para depositar otras substancias en
el rostro, pero como hay mujeres que no toleran los pinchazos, la gimnasia
facial es la mejor respuesta para ellas.
Los músculos de la cara Este
tipo de gimnasia se basa en que es posible tonificar y fortalecer los
músculos del rostro y del cuello, de la misma manera que hacemos con los del
resto del cuerpo.
Esto se debe a que los ejercicios activan la circulación y oxigenan los
músculos. Basta hacer unos 15 ó 20 minutos diarios de ejercicios faciales
para que estos tengan un mejor tono, mejoren su volumen y estiren la piel.
El resultado es que las líneas del rostro se suavizan, la región de los ojos
¿se levanta¿ y al activarse la circulación las ojeras se ven menos.
Seis ejercicios importantes
Estos ejercicios son recomendables para cualquier persona mayor de 30 años
que desee prevenir el envejecimiento, en especial para personas que hacen
dieta, tienen el rostro flácido debido a la pérdida de peso. Si bien, lo
ideal sería hacer estos y otra docena de ejercicios más, guiada por una
especialista, si realiza los seis que aparecen a continuación frente a un
espejo todos los días y siguiendo cuidadosamente las instrucciones. Ud.
podrá apreciar los resultados en unos meses.
Antes de hacer los ejercicios es importante que se hidrate el rostro, pues
sería perjudicial que los hiciera con la piel del rostro seca. Hagalo con
una crema hidratante de buena calidad
Eleve el extremo izquierdo de la boca por cinco segundos, manteniéndola
cerrada vuélvala después a la posición normal. Repita 5 ó 6 veces. El
objetivo es fortalecer la parte superior de las mejillas, suavizando los
surcos que rodean la boca.
Ahora, eleve el lado derecho de la boca de la
misma forma que hizo con el lado izquierdo. Es importante hacer el mismo
número de ejercicios para que ambas mejillas sean tonificadas de la misma
manera.
Con los labios cerrados, dé la sonrisa más
forzada que pueda. Repita 5 ó 6 veces, Sirve para fortalecer la parte
inferior de las mejillas, evitando la flacidez y definiendo mejor el
contorno del rostro.
Imite la boca de un pez contrayendo y
proyectando los labios hacia la frente. Repita 5 ó 6 veces. Sirve para que
los músculos cercanos a la boca y a la quijada se fortalezcan para suavizar
así las arrugas y la papada.
Eleve las cejas lo más alto que le sea
posible por cinco segundos y vuélvalas a la posición normal suavemente.
Repita 5 ó 6 veces este movimiento, que sirve para fortalecer los músculos
de la cabeza y suaviza las líneas de expresión.
Cierre los ojos, apretándolos con fuerza por
unos cinco segundos y ábralos después bien despacio. Repita 5 ó 6 veces.
Este ejercicio ayuda a levantar los párpados superiores e inferiores,
suavizando los llamados
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